〇トータルコンディショニングストレッチとの提案

トータルコンディショニングストレッチでもっとも大切なことは、自分自身の心と体に意識を向け、体の中からのさまざまな声に耳を傾けることです。深呼吸をし、心を落ち着け、姿勢や体のバランスを感じます。そして、ＪＳＬＡの提唱するさまざまなコンディショニングストレッチ法の中から、体に心地よい動きを自らが見いだします。自分の体に適した的確なコンディショニングストレッチを続けることは、毎日の自己の体調の管理にもなり、心と体のバランスがとれた快適な生活を送れることでしょう。

■日本ウェーブストレッチ協会メンバー紹介

理事長　　　　牧　直弘

副理事長　　　星正恒
副理事長　　吉野 佳子
会計監査　　久米 茂樹(久米税理士事務所)
理事　　　　　榎本　仁
理事　　　　　村上 ミユキ
理事　　　　　中山 千鶴
理事　　　　　下田 由佳
理事　　　　　山岡 功昇
理事　　　　　田村　洋子　　　　　

■　インストラクター認定について

トータルコンディショニングストレッチ（ＴＣＳ）とは、自分自身の心と体に意識を向け、体の中からのさまざまな声に耳を傾けることです。そして自分の体に適した安全で快適なコンディショニングストレッチを、自らがみつけ行うこと（セルフケアー）で、心も体もより健康になることです。まず、自分自身の体を見つめ、姿勢やアライメント、筋肉や関節のこりや張りなどをチェックます。体の状態を把握し、それに適したセルフ・コンディショニングストレッチを行うことで、血液循環を良くし、筋肉の緊張を和らげ、身体をよりリラックスさせます。さらに、柔軟性、機能性、連動性の向上に伴い「体の筋バランス」や「姿勢や動きのバランス」を整え、心も体もより健康になることです。
ＪＳＬＡは、より多くの方々にＴＣＳの正しい理解と普及を目指し、各資格認定講習会を行います。

■　ウェーブストレッチ　指導者講習会カリキュラム

　　　　　　　　　　　　　　ベーシック　インストラクター（ＷＢＩＲ）　4時間
JＷＳA メソッド「ウェーブ　ベーシック　　１４,９００円

（ウェーブストレッチリングプラスチック(3,990円)
・ＤＶＤ９０分（3150円）　・資料代　・修了認定料込み）　

　　　　　　　　　　　　　　　　▽　▽ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▽　▽

ウェーブ・トータルコンディショニング　
ストレッチインストラクター（ＷＧＩ）
＜集団で指導のプログラムをメイン＞　

・�T−Ｇ　ウェーブ理論　
・�T−Ｇ　ウェーブ　ケアー（ほぐし）　
・�T−Ｇ　ウェービングストレッチ　
・�T−Ｇ　ウェーブ　コア　
・�T−Ｇ　ウェーブビクス（有酸素運動）　
・�T−Ｇ　ウェーブ　メディテーション　

３０時間研修　 < 4日間コースも有り＞
（日本ウェーブストレッチ協会　入会会員
　126,000円 　・　一般　166,000円）
　　＜資料・協会認定料込＞

ウェーブ・トータルコンディショニング
パーソナルトレーナー（ＷＰＴ）
＜個人の指導・改善をするプログラム＞

・�T−Ｐ　ウェーブ理論
・�T−Ｐ　ウェーブ　ケアー（ほぐし）　
・�T−Ｐ　ウェービングストレッチ
・�T−Ｐ　ウェーブ　コア

　　1５時間研修　<2日間コースも有り>
（日本ウェーブストレッチ協会　入会会員
　　　6３,000円・　　一般　80,000円）　 　　
　
　 ＜資料・協会認定料込＞