日本ウェーブストレッチ協会
■ウェーブ（トータルコンディショニング）ストレッチの基本の認定講習会です。ウェーブストレッチリングを使用した「ベーシック　ウェーブ・ストレッチ（ウェービング）」のスキルを習得し、ウェーブケアーの正しい実践方法を指導いたします。
＜4ｈ認定講習会＞　　
　　　　　　 　　　　

■内　容：　４時間の講習修了でウェーブストレッチのベーシックの指導を開始することができます。
　　　　　　　 ＊ウェーブストレッチ・ベーシック修了認定証を発行いたします
　　　　　　　　　（ウェーブストレッチリングの活用法・ウェーブストレッチによる
　　　　　　　　　　　　 トータルコンディショニングの基礎の習得）

■対　象：　スポーツ、ヨガ、ピラティス、アスレティック・パーソナルトレーナー
　　　　　　　　運動指導者、柔道整復・鍼灸師、介護師、美容・エステ、学生、どなたでも。

■料　金：　一般１４,９00円
　　　　　　　　　（ＤＶＤ（９０分）３１５０円　とWSリング３９９０円の７１４０円分と修了認定書発行）
　　　　　　　　　振込頂いた方は、先にＤＶＤとWSリングの色（白・ピンク・青・黄色）指定し、
　　　　　　　　　 郵送致します、事前の自主練習可能です。

■会　場：Ａ）東北沢スタジオ（小田急線・「東北沢」駅　徒歩５分・「笹塚」 駅徒歩8 分）
　　　　　　　　東京都世田谷区北沢５丁目３番１３号こみねビル３F　＜人数により会場変更あります＞

　　　　　　Ｂ）国際アートセンタースタジオ　渋谷区笹塚１−４７−１京王重機ビル２階　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 （京王線笹塚駅すぐ）　
　　　　　　Ｃ）下北沢　地下スタジオ　世田谷区北沢４−１８−３　地下スタジオ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（井の頭線「下北沢」駅　西口改札口徒歩９分・「笹塚」 駅徒歩９ 分）

■講　師：　日本ウェーブストレッチ協会　マスタートレーナー　牧　直弘　・星　正恒　・吉野　佳子
■定　員：　５〜１０名　

★２００８年１０月〜１２月　　　　4ｈ認定指導者講習会　日程 　いずれか１日（４時間）

２００８年９月〜１２月　　　アドバンス認定指導者　講習会日程（テキスト）
◆研修費：(4Ｈベーシック修了者のみ参加可能・単位制になります。時間の調節可能）
　　　　　　　　２時間:　　　（５,０００円　会員　　　７,０００円　非会員）　
　　　　　　　４・５時間:　（１０,０００円 会員　　13,０００円　非会員）　 (テキスト・DVD含む)

■申込み　 ：　ＭＡＫＩスポーツにメールまたはＦＡＸで、申込、受講料をお願いいたします。
　締め切り　：　開催日の３日前　　　 ＦＡＸ　　０３−６４２３−８５０９　
　　　　　　　　　　　ＭＡＫＩスポーツ　メール　　　maki@maki-wavingstretch.com
　振込み先　： 口座　三菱東京ＵＦＪ銀行.　新宿新都心支店.　普通５２６２５３４　牧　直弘
　 　　　　　　　　　　　　　(入金確認後、ＤＶＤ・プラスチィック製リングを郵送いたします。）
■問合せ　　　　（ＴＥＬ）０３（３２２７）３６２２　

ボディアーチ・メイキング（美しい姿勢作りを目指します）
ウェーブストレッチは、足裏から頭のてっぺんに波のうねりを生み出すことにより、背骨のつまりをとり、肋骨や脊柱の動きを良くし、姿勢の改善（猫背、側湾、反り腰）を図り、正しい姿勢作りを目指す。

ウェーブ・ケア（セルフマッサージ）による体内環境を整える
足首・ふくらはぎ・太もも・股関節・姿勢筋・二の腕・フェーシャルのほぐしにより血液・リンパの流れや代謝力を良くし、むくみを解消やデトックス効果で体内環境を整えます。

骨盤の矯正し左右のゆがみ改善を図る
骨盤前後体操は、腰の深層筋をゆるめ活性化し、骨盤のゆがみを矯正します。また、バレエ仙骨閉め体操は、内転筋を意識した絞り上げることにより、骨盤まわりのコア・インナーマッスル（骨盤底筋群・腹横筋・多裂筋・横隔膜）を引き締め、さらに丹田呼吸法により、正しい骨盤のポジションに矯正します。

内転筋群をゆるめ、美脚作り
足裏合わる開脚体操は、仙骨閉めを意識的に行うことで、恥骨部、ソケイ部を内転筋を緩めやすくし、大きな呼吸と共に肋間筋をしっかり広げ、背骨の正しいＳ字アーチ引き出します。骨盤まわりの深層筋をゆるめることにより、Ｘ脚を改善し便秘整理痛に効果的です。

■　ウェーブストレッチ　指導者講習会カリキュラム

　　 　ベーシック・コース　

＊各講習会の修了者のみ、取得エクササイズでのレッスンが可能です。
＊ウェーブ（ＷＧＩ））（ＷＰＴ）のアドバンス終了後、実習生制度があります。
　　　（8時間〜１６時間の実習研修）　
　　☆法人・団体の講習会について
法人会員向け団体・施設講習会がございます。
　詳しくは事務局までお問合わせください。